[스크랩] 신장에 좋은 음식,나쁜 음식

어머니께서 최근 몸이 안좋으셔서 병원에 갔더니 신장이 안좋다는 진단을 받으셨다고 하더군요.

 

다행히 심각할 정도는 아니고 꾸준히 병원다니며 약을 먹으면 된다지만 그래도 걱정되는건 어쩔 수 없는바...

 

그래서 미션2 주제는 신장으로 검색해 보았습니다.

 

 

일단 신장으로 검색~

 

 

 

또 다른 말로는 콩팥으로도 불리는....

 

근데 백과사전으로 검색했지만 역시나 어려운 말들 뿐이죠?^^;;;;

 

 

그림으로도 한번 보고...

 

카페글쪽에 좋은 글이 있네요.나중에 검색할려던 건데 나온김에 한번 보고 가는...^^

 

 

특히 어머니가 유의해야할 부분은 빨간줄로 밑줄 그어놔봤습니다.^^

 

역시 검은콩은 어디에나 좋은듯 하고 채소와 과일을 많이 먹는 것도 마찬가지겠죠.

 

커피와 술 또한 먹지말라고 당부해드려야겠습니다.커피는 업무하면서 무의식적으로 마시고

 

술도 회식때 가끔씩 하시는거 같은데 신신당부 드려야겠네요.

 

 

나온김에 바로 검색해 보았습니다.

 

 

음식들은 대충 다 비슷한데 끝에 예방법에 신장이 약할 경우엔 고기,우유,계란의 섭취를 줄이고 생선회 등은 피하는게

 

좋다고 나오네요..;;뭥미?아까는 좋은 음식이라고 하더니만....;;

 

이래서 정보들을 무조건 믿으면 안되나봅니다.정말 검색해보면서 이렇게 상반되는 정보결과가 나오는게

 

한두번이 아니어서 참 검색하는 것도 간단하지가 않네요.

 

일단 어머니가 자주 먹는 우유로 다시 검색..

 

 

 

 

역시나 의견이 갈리는 글들이 검색되는군요.위에 옹호(?)글부터 클릭..

 

 

 

음,아무래도 신장관련질환이 걸리지 않은 사람들을 대상으로 조사해서 그런게 아닐까 싶기도...

 

다음은 밑에 있던 카페글...

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------

 

만성신장 질환--우유 콜라등 인산 많은제품 피해야

• 글쓴이: 행복한남자
• 조회수 : 64
• 07.09.22 18:36

http://cafe.daum.net/SFHM/J6jX/324

신장(腎臟·kidney·콩팥)은 우리 몸의 혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 배설시키는 역할을 한다. 또 수분과 전해질 평형을 조절하는 호르몬의 작용을 받아 몸의 내부 환경을 일정하게 유지시키는 역할도 한다. 적혈구 생성 호르몬 및 활성화 비타민 D 등을 분비하기도 한다. 따라서 신장에 질환이 발생하면 신장 기능에 이상을 초래할 수 있고, 이러한 신장의 기능이 점차 회복 불가능한 방향으로 진행될 경우 ‘만성 신장질환’에 빠질 우려가 있으므로 주의해야 한다. ◇ 만성 신장질환(chronic renal disease)이란?=다양한 원인에 의해 비 가역적인 신원(nephron·콩팥의 피질에 있는 공 모양의 조직에 연결된 오줌을 만드는 기관)의 감소와 신장기능의 소실을 초래해 결국은 90% 이상이 말기신부전(end-stage renal disease)로 진행한다. 말기신부전은 생명을 위협하는 요독으로부터 벗어나기 위해 평생 투석이나 이식과 같은 신 대체치료를 받아야 하는 일련의 병태생리적 변화를 보이는 질환이다. 실제 임상에서는 3∼6개월 이상의 신기능의 감소가 혈청 크레아티닌(creatinine)수치의 증가나 Ccr의 감소를 통해 확인된 경우에 해당된다. 혈청 크레아티닌 수치의 증가나 Ccr의 감소는 급성 신부전의 소견이기도 하므로 신장의 크기, 빈혈의 유무, 신성 골이영양증(renal osteodystrophy)의 유무 등의 소견을 종합해 두 증후군을 감별해야 한다. ◇ 신장 기능 악화 원인=만성 신부전 환자의 증세가 갑자기 악화하는 경우는 체액변화 특히 체액감소·요로폐쇄·요로 감염·신독성 물질·고혈압의 악화 등이 원인이다. 이 같은 원인을 조기에 발견해 적절한 치료를 하는 것이 매우 중요하다. ◇ 어떻게 처치를=병의 초기와 중기엔 식이요법과 약물요법이 치료의 주류를 이루지만 말기가 되면 콩팥기능이 현저히 떨어지기 때문에 투석요법이나 신장이식과 같은 콩팥기능을 대신할 대체요법을 받지 않으면 생명을 유지할 수 없다. 식이요법의 목표는 첫째 신부전의 진행을 늦추고 둘째 적절한 영양상태를 유지하며, 요독증상을 완화시키는 데 있다. 혈액투석을 받지 않는 경우 1일 0.5∼0.6g/㎏ 정도의 단백질 공급을 하며, 이중 70% 정도는 생물학적으로 순위가 높은 단백으로 충당한다. 다른 방법으로는 0.3g 이하의 단백질과 필수 아미노산을 포함한 식사를 할 수도 있다. 칼로리의 경우는 최소 1일 35Kcal/㎏정도가 필요하며, 비단백 열량의 40%는 지방, 60%는 탄수화물로 보충하는 게 좋다. 지방은 다불포화성과 포화성 지방산의 비를 1:1로 유지하는 것이 필요하다. 인산섭취 제한은 단독으로 신질환의 진행을 막을 수 있기 때문에 대단히 중요하다. 단백을 제한하면 인산 제한 효과가 같이 있으며 특히 낙농제품이나 콜라류는 인산이 높아 피하는 것이 좋다. 염분 및 수분도 요량 및 체액상태에 따라 다르지만, 요량이 거의 없는 환자에서는 1일 나트륨을 2gm이하를 제한하는 것이 필요하다. 약물요법은 신장 기능에 맞게 용량조절이 필수다. ◇ 합병증의 치료=고혈압의 경우 신장 기능 악화를 초래하는 가장 중요한 인자이므로 어떠한 방법을 사용해서라도 정상 혈압을 유지해야 한다. 저나트륨 혈증은 그 정도가 심한 경우 체액증가나 고혈압의 악화가 없는 범위내에서 치료해야 하며, 돌연사의 원인이 될 수 있는 고칼륨 혈증은 식이요법과 약제로 조절이 가능하다. 신장질환과 동반되는 고지질 혈증은 심혈관계 질환이 원인이므로 적절한 치료가 필요하며, 심낭염이나 심낭삼출이 발생하면 투석요법을 시행해야 한다. 빈혈 또한 신장에 큰 영향을 미치기 때문에 원인에 따른 치료가 필수적이다. 김남호 <전남대병원 신장내과 교수> --------------------------------------------------------------------------------

 

이 기사에서는 이미 질환에 걸려있는 경우를 전제로 말하는 것같네요.

 

뭐 위에도 맞는 말이고 밑에도 맞는 말인것 같습니다.어머니는 아직 심각한 상태는 아니니 크게 상관을 없을듯한...

 

우유를 많이 마시면 신장관련질환이 예방되지만 신장질환이 걸려있는 상태에서는 낙농제품을 피하는 것이 좋다..가

 

결론이 아닐지...^^

 

신장에 좋은 음식은 이 정도로 하고 또 궁금했던 뱃살과의 관계에 대해서도 알고 싶어 검색해봤습니다.

 

어머니께서 요즘 뱃살이 나오신거 같던데 뭐 뱃살은 만병의 근원이겠지만 그래도 특별히 신장질환과 관련이 있을까 싶어...

 

 

계속 뒤져봐도 특별한 연관성이 있다는 글은 안보이네요.^^패스~

 

그 다음은 어떤걸 검색해볼까 하나다 '신장'만 치고 밑에 뜨는 서제스트(?)를 봤습니다.

 

 

 

신장에 좋은 음식을 검색해봤으니 나쁜 음식도 검색해보면 괜찮을듯 하네요.

 

아까 커피,술 얘기도 나왔고 뭐 대충 결과가 눈에 보이지만 그래도 혹시나 몰랐을만한 내용이 있나 싶어 검색...

 

 

 

 

블로그쪽 글을 클릭해봤습니다~

 

 

신장이 지금 어떤 상태인지에 따라 음식을 나눠놓았네요.^^

 

위에 신장질환 걸리기전에는 우유가 몸에 좋았다가 걸린 후에는 몸에 안좋다고 했던 것처럼

 

병의 정도(?)에 따라 음식을 가려 먹는 것도 중요할 듯 싶습니다.(건장 챙기기 참 어렵네요..;;)

 

약할때는 팥,옥수수수염 다린 물(계속 옥수수 수염차가 생각가네요ㅋ,그냥 옥수수 수염차는 안좋을려나...),호박 등이

 

좋고 질병이 있는 상태에선 아까 배웠던 블랙푸드들(검은콩,검은깨,검은쌀?!)이 좋다고....

 

그 밑에 몇몇 요리법도 나열해놓았는데 기본 요리도 못하는데 저런 요리까지는 무리인듯...^^;;

 

그리고 아까 서제스트에 있던 단어들중에 마지막으로 신장에 좋은 운동을 알아봤습니다.

 

 

뭐 별게 있을까 싶었지만 몇개 클릭해서 읽어봄...

 

 

 

 

아까 위에서도 신장과 혈압이 상당히 밀접한 관계라 혈압관리에 신경쓰라고 했는데 비슷한 내용이 나오네요.

 

뭐 다른거 없이 무리한 운동피하고 걷기운동,또는 가벼운 조깅 위주로 운동하면 괜찮지 않을까 싶습니다.

 

 

근데 좋은음식,나쁜음식,좋은운동등 이글 저글 다 읽어봤지만 역시 위에 제일 처음에 검색했던 글에서 별로 못 벗어나네요.

 

예상은 했지만 딱 예상했던 기본적인 것들이네요.^^;;

 

안좋은 은식에는 짠음식,단음식,뜨거운 음식,매운 음식,인스턴트 음식등등 누구나 생각하던 음식들...

 

특히 짠음식,단음식이 않좋다고 합니다.

 

그 뒤 신장이 좋아지는 운동이라던지 그 비슷한 생활 습관등을 검색해봐도 역시나 대충 예상한듯한

 

것들....역시 사람들이 대부분 다 알고는 있지만 지키지 못해서 병이 나는게 대부분인듯 하네요.

 

이번 미션을 수행하면서도 깨달았지만 역시나 아는 것만 지키면 병이 날일도 없겠구나 싶습니다.

 

일찍자고 일찍 일어나고 항상 긍정적인 사고습관을 가지고 과일 많이 먹고 음식은 싱겁게 먹고

 

인스턴트먹지말고 신선한 채소,과일 많이 먹고 운동 열심히하고 과로 하지말고 잠 많이자자....^^ㅋ

 

아무튼 이미 알고 있는 것들이지만 신장이 안좋은걸 항상 마음에 담아두고 실천에 옮기는게 중요하지 않을까 싶네요.

출처 : [다즈] Daum 서포터즈

글쓴이 : geforce 원글보기

메모 :

 

악성 위장병 고치기  http://cafe.daum.net/skachstj   문의 010 5775 5091