건강 자료실/건강음식 자료 429

9가지 셀러리 효과

셀러리는 주로 줄기를 먹지만 뿌리나 씨앗을 먹기도 한다. 잎도 먹을 수 있으며 쑥갓처럼 쌈채소로 쓸 수 있다. 주요 용도는 뿌리야채 볶음용 혹은 수프를 끓일 때 농도 조절용 겸 셀러리 향을 넣기 위해. 예로 네덜란드식 완두콩 수프, 에르텐 수프에는 필수로 들어간다. 특유의 강하면서도 상큼한 향 때문에 잡내를 없애고 느끼함을 줄이는 데 매우 탁월하여 서양 요리에서 베이스로 사용한다. 특히 프랑스 요리 중 끓이는 요리에 높은 확률로 셀러리 볶은 것이 들어간다. 셀러리와 당근, 양파 세 가지 야채를 썰어 같이 익히는 것을 미르포아(Mirepoix)라고 하며 프랑스 요리의 기본 베이스가 된다. 고기에 향을 입히거나 채수를 뽑아 소스를 만드는등 여러가지 용도로 쓴다. 즉 프랑스 요리에서 한식 대파의 위치를 차지하..

우리 몸과 닮은 10가지 좋은 식품

우리 몸과 닮은 10가지 좋은 식품 약재를 볼 때 1.五行(오행) 2.氣味(기미) 3.色相(색상) 4.生態(생태) 6.形態(형태) 우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식 10가지 1. 자몽(Grapefruit) - 가슴(Breast) ​ ​여성의 가슴(유선)과 비슷하게 생긴 자몽이나 오렌지, 레몬과 같은 감귤류는 가슴의 림프 순환을 도와준대요. 이런 감귤류에는 함유된 리모노이드(limonoids) 물질이 인간의 유방암 세포에서 암의 발생을 억제해 주는 것으로 보고 된다고 해요. 2. 호두(Walnut) - 뇌(Brain) 호두는 사람의 뇌랑 정말 흡사하게 생겼지만 겉모습 뿐만 아니라 뇌에 좋은 대표적인 음식 중에 하나죠. 호두는 오메가3가 풍부하며, 다른 견과류보다 더 많은 황산화 성분과 엽산(비타인 B9)을 ..

소금과학

소금과학 https://www.youtube.com/watch?v=AZMjguZ-dd0 필수 4대 건강음식 1.발효음식 - 간장/술/식초/젓갈 2.미네랄 음식 - 촉매제=철/구리/니켈/칼륨/금은 -- 소금/물 3.영양오미 = 오곡-밀보리苦.콩鹹.쌀甘.깨酸.조辛. /오과-대추.자두.밤.살구.복숭 오육-양.개.소.돼지.닭 /오채-아욱(甘).부추(酸).콩(鹹).파(辛)/염교(苦) 4.씻어 내는 음식 - 싱거움맛-돼비감자.백봉령.감주. 10년 묵은 간장은 약이다 한국은 極東(극동)지역이다 그래서 서양 사람에 비해 陽人이다 그래서 음기운을 필요로 하여 옴팍한 곳에 나즈막한 초가집을 짓고 방바닥에 딱 붙어 잔다 그리고 음기운이 많은 바다물의 씨앗이 되는 소금음식 음기운을 즐겨 먹었다 간장/된장/김치/젓갈/절인생선/..

막걸리 만들기

전통 막걸리 만들기 우리전통 민속주는 막걸리.약주.소주등 수많은 기법이 전해왔지만 일제시대부터 근대까지 국가전매품이였기 때문에 전해 오지 못하다가 근자에는 가정에서도 자유롭게 만들수 있게 됐습니다 이제 찜통등 주방기기가 발전 되어 있고 전통시장에 가면 누룩을 쉽게 구입할수 있어서 누구나 간단히 술을 만들 수 있게 되었습니다 전통 막걸리 만들기 https://www.youtube.com/watch?v=fvUIrJhI0Ck 막걸리 만드는 법 후편 https://www.youtube.com/watch?v=dSPDmI5H-jE 간단 막걸리 만들기 https://www.youtube.com/watch?v=uPmo4A0Bogs 막걸리 만들기 -찹쌀막걸리/찹쌀,누룩,물로만 만든 깊고 진한 맛의 막걸리 https://..

혈압 당뇨 특효약

환삼덩굴의 효능 부작용 및 먹는법~ 고혈압에 특효! 비뇨기 질환, 아토피에 좋은~ - YouTube 이파리 몇장만 달여 먹어도 심한 고열이 떨어지고 폐에 붙어사는 악성세균 잡아먹는 천연항생제 - YouTube 와우! 환삼덩굴 나물볶음 너무 맛있어요~ - YouTube [#나는자연산이다] 담치료제, 부종 약으로도 쓰이는 장록나물(자리공나물) 레시피! [진짜배기] 200531 - YouTube 자리공( 장녹)효능 허리통증 한방에 잡자 진천산골맛집 자연이 내몸을 살린다043536 9509 - YouTube

천도복숭아 효능

여름 과일 복숭아는 언제나 저의 피로를 확 날려주는데요 백도 복숭아를 먹고 싶었지만 없어서 오늘은 천도복숭아를 사오게 되었어요 천도복숭아는 껍질에 털이 없고 매끄러우면서 유모종 복숭아에 비해 단맛은 덜하고 신맛이 많아서 제가 아주 좋아하지는 않지만 몸에 좋은 효능이 많기에 가져오게 되었습니다 ​ 이런 천도복숭아는 우리 몸에 어떤 좋은 효능이 있는지 천도복숭아효능에 대해 알아보기로 할게요! ​ ​ ★ 천도복숭아효능 ​1. 혈관질환 예방 ​천도복숭아 속에는 우리 몸의 유해 콜레스테롤 수치를 감소 시켜주는 폴리페놀과 비타민 성분이 다량으로 함유되어 있는데 혈관 내에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜주고 혈행을 개선시켜 주는 역할을 합니다 또한 핼액순환을 원활히 할 수 있도록 도와주어서 혈관의 건강을 증진시켜주는데..