[스크랩] 장수비결의 십계명

장수비결의 십계명

1. 小食多齒 (소식다치) 음식은 과식함이 없이 적게 먹고, 많이 씹습니다.

2. 小肉多采 (소육다채) 고기를 적게 먹고, 생선과 야채를 많이 먹습니다.

3. 小鹽多醋 (소염다초) 음식을 싱겁게 먹고, 식초를 많이 먹습니다.

4. 小酒多果 (소주다과) 술을 적게 마시고, 과일을 많이 먹습니다.

5. 小車多步 (소차다보) 차를 적게 타고, 많이 걷습니다.

6. 小衣多浴 (소의다욕) 옷을 적게 입고, 목욕을 자주 합니다.

7. 小言多行 (소언다행) 말수는 적게 하고, 실행함을 많이 합시다.

8. 小欲多施 (소욕다시) 욕심을 적게 갖고, 선행을 배풉시다.

9. 小濆多笑 (소분다소) 분한것을 참고, 많이 웃고, 명랑합시다.

10. 小煩多眠 (소번다면) 번민을 적게 하고, 잠을 많이 잡시다.

출처 : 중년 층 건강 산채 산약초 * 중년산마니 *카페 <운영자 김건군>

글쓴이 : 산마니 원글보기

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