[스크랩] 부모님 치매 예방 10계명

 

 

치매의 증상

 

 

 

부모님 치매 예방 10계명 

 

 

 

<치매환자>는 겉은 멀쩡한데 기억과 성격은 전혀 다른

 

사람처럼 파괴되었기 때문에 치매도 하나의 병에 걸린

 

<치매환자> 라는 사실을 인식하고 대할때 주의를 해야한다

 

치매를 치료하는 방법은 아직까지는 <치매를 예방>하는

 

방법이 최선인데 어떻게 <치매를 예방>할 것인가? 

치매 예방 10계명에 대해서 알아보자 



1) 머리를 다치지 않도록 보호하라

교통사고나 낙상 같은 충격은 물론 작은 충격이 가해져도

 

해로우며 가족중에 <치매환자가 있는 경우>는 더욱 조심하라

[레이건]도 퇴임후 낙마로 머리를 다친 뒤 치매가 나타나기

시작했으며 그의 친형과 모친이 치매로 숨진 가족이다 


2) 손을 많이 움직이자

손은 제2의 뇌이므로 수저나 포크보다는 젓가락이나

종이학 접기가 좋다. <손가락>을 사용하면 2개의 근육신경이

 

필요하지만 <젓가락>을 사용하면 60개의 근육신경이 필요하기

 

때문에 젓가락 문화를 가진 민족이 머리가 뛰어나다고 한다

 

손바닥을 치거나 박수를 치는 것이좋다. 손바닥을 치면

 

뇌와 전신이 활발하게 움직이기 때문에 혈액순환이 잘 된다 


3) 긍정적인 생각을 하라

부정적인 생각은 아드레날린을 분비하여 기억회로를

 

닫게되며 긍정적인 생각은 도파민, 엔돌핀을 분비하므로

기억회로를 열어 두뇌를 활성화 시켜준다


4) 발품을 많이 팔자

사람의 기억력이 가장 좋을 때는 걸을 때라고 한다 

산책은 뇌혈관을 맑고 깨끗하게 유지하는데 도움이 되므로

 

<누우면 죽고 걸으면 산다>는 명언도 있다 


5) 물을 자주 마시게 하라 

인체는 70%가 물로 구성되어 있고 두뇌의 85%가

 

물로 구성되어 있으므로 뇌의 주 에너지원인 물을 하루에

 

2.5L 이상을 공급해 주면 뇌의 혈액순화을 돕고

 

인간의 몸을 이루어 주는 DNA 세포가 건강해지고

 

사람의 몸은 <70조>개나 되는 수 없는 세포로 이루어져 있기

 

때문에 인체의 세포가 가장 필요로 육각형 구조의 물 [육각수]를

 

많이 마시게 하라. 물에 대해서는 [물과 건강]을 활용하라


6) 담배와 중독성 물질을 피하자

술, 담배, 마약, 도박은 전두엽을 크게 손상시키며 

특히 흡연은 기억의 중추신경을 마비시키는 주범이다 


7) 기름진 음식이나 육류를 피하게 하라 

콜레스테롤이나 지방은 뇌혈관 장애를 가져와 

<치매의 원인>이 되므로 육식이나 지방대신 채식을 하게하라 


8) 과식을 피하게 하라 

과식은 두뇌의 혈액순환을 막아 치매의 원인이 되므로

 

<좋은 물> <유기농 음식> <맑은 공기>를 마시며

 

<스트래스>를 받지않게 하고 각종 <영양보조 식품>을 먹어

 

건강한 세포로 재생시켜 주고, 몸에 면역력을 강하게 해주면

 

치매, 암, 당뇨, 고혈압과 같은 모든 질병을 이겨낼수 있다 


9) 스트레스를 받지않게 하라

스트레스는 치매를 비롯하여 모든 질병의 1순위 이므로 

 

<스트레스를 주지말고> <스트래스를 받지않게>

 

언제 어디서나 내 자신의 책임과 도리를 다하여

화목한 가정을 이루어 나가도록 마음을 부지런히 임하라

 

10) 불경, 성경, 사서삼경 같은 성현의 말씀을 암송하라

종교생활을 하는 것은 인간으로 태어나서 내가 태어난 목적을

 

깨닫고 내 마음의 내면적인 행복과 만족을 얻게 되므로

 

치매에 가장 큰 예방이 되며 행복한 삶을 살아가게 된다

출처 : 불로장생(不老長生)

글쓴이 : 동해삼신불사약 원글보기

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