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예방 및 재발을 억제하는 똑똑한 아토피 관리법
1 피부를 항상 촉촉하게 유지할 것
목욕은 미지근한 물을, 비누는 의사가 추천해준 것을 사용한다. 물기를 닦을 때는 부드러운 수건으로 톡톡 두드리면서 말리고, 문질러 닦지 않는다. 닦은 후 3분 이내에 보습 크림이나 연고를 바른다.
2 피부에 좋은 옷, 이불 고르기
되도록이면 면 소재 혹은 부드러운 천연 소재의 옷을 입고, 울이나 거친 소재 의 옷, 담요, 카펫, 꽉 끼는 옷은 피한다. 또 먼지나 집먼지 진드기에 의한 알 레르기 반응을 보이는 경우, 베개 및 매트리스에 보호 덮개를 씌우고 침대보는 뜨거운 물에 자주 세탁한다.
3 최적의 생활 환경 유지하기
급격한 온도 변화에 노출되지 않도록 하고, 건조하거나 더울 때는 가습기로 습 도를 조절한다. 애완동물은 가급적 키우지 않는 것이 좋다. 번잡하지 않은 환 경에서 일하고 생활 속 스트레스를 줄인다. 요가나 명상을 배우는 것도 좋 다.
4 가려움에 현명하게 대처하기
가려움증 때문에 잠을 못 이룰 때는 차고 축축한 수건으로 피부를 진정시킨 다 음 의사가 권고한 보습제와 진정성 항히스타민제 등을 사용한다. 더운 곳에 가 거나 땀을 많이 흘리게 되는 활동을 피하고, 피부를 긁더라도 갈라짐 등의 손 상이 덜 일어나도록 손톱은 항상 짧게 손질한다.
나도 아토피 피부일까? 아토피 체크 리스트
아토피 피부염을 감별하는 검사법은 없다. 단지 피부에 대한 기본적인 검사법 들을 통해 피부 상태를 알아보고, 가족력과 병력에 대한 조사를 통해 어느 정 도 추측은 해볼 수 있다. 이후 환자의 피부에서 염증 반응과 가려움이 나타나 는지, 이런 증상이 만성적으로 재발하는지를 점검하면 아토피 피부염의 여부를 알 수 있는 것. 이러한 검사는 전문의와의 상담 하에 이루어져야 하고, 다음과 같은 항목에 해당이 되면 아토피 피부염을 의심해 봐야 한다.
√ 아래의 다음 주증상 중 3개 이상 해당된다면 의 사의 진단 필요
□ 소양증(가려움증) □ 특징적 발진 모양 및 호발 부위 □ 유아의 경우 얼굴 과 팔다리의 신측부의 습진병변 □ 소아로 성장하면서 전주와, 슬와 등의 굴측 부를 침범하는 습진 □ 만성 재발성 경과 □ 아토피(천식, 알레르기성 비염, 아토피 피부염)의 개인 및 가족력
√ 아래의 부증상 중 3개 이상 해당 될 때 의사의 진단 필요
□ 피부건조증 □ 두부 인설·귀밑 균열 및 귀 주위 습진, 이마 태선화, 둔부 화 습진 □ 어린선·손바닥의 손금의 두드러짐, 모공각화증 □ 혈청 IgE의 상 승 □ 이른 초발 연령 □ 피부 감염의 증가 □ 손, 발의 비특이적 습진 □ 유 두 습진 □ 구순염 □ 결막염/눈 밑의 주름/백내장/눈주위 색소침착 □ 목의 주름 □ 땀 흘릴 경우의 소양증 □ 양털 등 자극물질에 대한 예민성 □ 음식물 에 대한 과민성 □ 백색 피부묘기증(피부를 긁으면 그 자리가 부풀어 오르는 것)
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