건강론-6 병들지 않는 습관

 남촌선생 건강 강의 씨리즈 6 - 남촌논단

6.병들지 않는 습관

 

0.사람은 해지면 자고 해 뜨면 일 해야 건강하다

 천지의 운행 도수와 사람의 활동이 일치해야 합니다.

0.하루24시간에 12장부가 각각 특정시간대에 활발해지므로

  그 시간대에 실천하면 좋은 사항입니다..

  특정 시간 전부 권장사항만 하라는 것은 아닙니다.^^

 

--아래의 글은 어느 분이  저에게 보내 주신글을 예문으로 한 것입니다.
0.오장육부에 심포(心包)를 포함하여 6장6부라고도 합니다.

  심포는 심뽀라 하여 마음 쓰는 것을 말하기도 합니다.

子(자)-膽(담) ⇒ 오후11시 ∼ 새벽1시 - 水氣가 최고인 상태-모두 쉬는 때

       이 시간에 일 하면 관절에 무리가 갑니다.

       쉬어야 좋은데 만약 일을 하면 관절을 주의해야 합니다.

       일주일에 한번 정도 잣, 호두, 땅콩을

       먹어주는 것이 좋습니다.

丑(축)- 肝(간) 새벽1시-3시- 濕土-肝 = 木의 활동 준비

        간을 해독 하는 시간 이 시간에 일하면 간에 부담

寅(인) -肝/ 肺(폐) ⇒ 새벽 3시 ∼ 5시 봄에 해당=준비기간

        간이 이 시간에 활동하면 기관지가 나빠지므로

        육체적으로 움직이지 않는 공부를 하면 좋습니다.

卯(묘)- 大腸(대장) ⇒ 새벽 5∼ 7시

        대장을 비워야 좋으므로 이 시간에 변을 보지 않으면

        변비가 생깁니다.

辰(진)- 胃腸(위장) ⇒ 아침7시 ∼ 9시

       아침식사를 정기적인 시간에 하지 않으면 위산과다로 인한

       위궤양이 발생합니다.

巳(사)-  脾臟(비장) ⇒ 오전 9시 ∼ 11시  화기가 충천

        주부님은 청소, 빨래 등의 활동을 하는 것이 좋으며

        하지 않으면 비만의 원인이 됩니다.

午(오)- 심장 ⇒ 오전11시 ∼ 오후1시  火氣가 최고조

       점심시간에는 식사 후 휴식하시는 것이 좋습니다.

未(미)-  소장 ⇒ 오후1시 ∼ 3시 -火氣가 꺽이는 때

         물을 많이 먹는 것이 불을 끄니 좋습니다.

申(신)-방광 ⇒ 오후3시∼ 5시

         이 시간에 일을 많이 하면 방광계통 질환이 생기기 쉬우므로

         하체운동에 과로하지 않는 것이 좋습니다.

酉(유)-  腎臟(신장)(힘)⇒ 오후5시 ∼ 7시

         서양인은 우유나 초코렛 등으로 영양보충 하는 것이 좋습니다.

         서양인은 肉腸(육장) 한국인은 菜腸(채장) 일본인은 魚腸(어장)입니다

         한국인에게 우유는 체질에 따라 아토피나 장염의 원인이  되기도 합니다 

         한국인은 우유대신 녹차.국화차가 좋고 초고렛 대신 호두나 밤이 좋습니다

戌(술)- 心包(심포) ⇒ 오후7시 ∼ 9시

        많이 웃어야 좋습니다. 다투거나 싸움은 좋지 않습니다.

亥(해)- 삼초 ⇒ 오후9시 ∼11시

        상, 중, 하초 소장과 자궁의 기능시간 입니다.

- 신장에 좋은 쥐눈이 콩을 매일 15알 물로 삼키면 좋다. - 최고의 정력제

   이상의 글은 어느 분이  저에게 보내 주신글을 예문으로 한 것입니다.

0.그런데 우리네 생활이 그렇게 할 수없는 상황입니다.

  대개는 밤 12시 넘어야 자게 되고.

  대부분의 젊은이들은 밤 2-3시까지

  그 지독한 전자파 받아가며 컴퓨터에 매달립니다

  그리고 아침을 잃어버립니다. 아침을 잃어버리는 것이

  건강을 잃어버리는 가장 빠른 길입니다.

  아침이야 말로 인생의 보석입니다

  저녁에 일찍 자는 자 만이 아침을 봅니다.

  새벽은 성공의 보석!  건강의 보석!

0.역사를 움직인 큰 인물들의 99%가 아침 형 인간들이고

  그래서 건강했고 건강이 허락 되었기에

  역사를 움직일 큰 일을 성공시킬 수 있었던 것입니다.

매일 졸리운 눈을 뜨고 여명을 바라보며 사는 인간은 반드시 크게 성공한다

0.건강하게 살고 싶다면 아침 형 인간이 되어야 합니다.

  목숨 걸고 자기 생활 습관을 바꾸고 말아야 합니다.

  매일 새벽 졸리운 눈을 억지로 떠서 떠오르는 태양을 보십시요

  바로 그 태양이 당신의 건강과 성공은 매일 보장 합니다.

0.병이 걸렸다고 반드시 죽는 것도 아닙니다.

  병이 걸렸는데도 죽을 天命이 아니면 10년-20년 죽지도 않고 낳지도 않는다.

  인생을 병석에서 골골 팔십으로 지내는 것이 오직 자기 탓이며

  죽는것 보다 더 큰 고통이며 인생 최악의 불행입니다.

  가족과 자식에게도 큰 죄를 짓는 것입니다

 

0.죽고 사는 것은 하늘에 있기에 병과는 별개의 운명입니다. 

  그러나 건강의 관리는 오직 나의 책임입니다.

  이제는 오래 살라 하지 말고 건강하라고 인사 해야 합니다. 

  사람이 병이 걸려 오래 사는것도 내자신에 대하여 큰 죄를 짓는 것입니다.

  이는 주변 가족들까지 함께 불행하게 하기 때문이지요.

 

0.건강은 누워서 쉬는데 있지않고 규칙적으로 걸으면서 피로를 풀어야 한다

  건강은 많이 먹는데 있지 않고 자기 몸이 맞는 음식을 적당히 먹고

  먹은 것은 완전히 소모 하도록 운동하는데 있습니다

  아침 햇살은 만병통치이고 해뜨면 일어나고 해지면 잔다

0.규칙적인 생활 습관 확립하여 건강을 확립하세요 

     

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 남촌선생 건강 강의 씨리즈 7부로 이어집니다.

남촌 글밭에 오신 것을 환영 합니다. 글벗이 되기 바랍니다.

 

 

 

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