약재를 볼 때 1.五行(오행) 2.氣味(기미) 3.色相(색상) 4.生態(생태) 6.形態(형태)
우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식 10가지 1. 자몽(Grapefruit) - 가슴(Breast)
여성의 가슴(유선)과 비슷하게 생긴 자몽이나 오렌지, 레몬과 같은 감귤류는 가슴의 림프 순환을 도와준대요. 이런 감귤류에는 함유된 리모노이드(limonoids) 물질이 인간의 유방암 세포에서 암의 발생을 억제해 주는 것으로 보고 된다고 해요.
2. 호두(Walnut) - 뇌(Brain) 호두는 사람의 뇌랑 정말 흡사하게 생겼지만 겉모습 뿐만 아니라 뇌에 좋은 대표적인 음식 중에 하나죠. 호두는 오메가3가 풍부하며, 다른 견과류보다 더 많은 황산화 성분과 엽산(비타인 B9)을 함유하고 있어요. 3. 당근(Carrot) - 눈(Eye) 저렇게 슬라이스 된 당근의 단면을 보면 눈과 닮아 있죠? 특히 당근의 방사 라인 패턴을 보면 동공과 홍채처럼 보이지 않나요? 당근이 눈에 좋대요. 당근이 싱싱한 오렌지 컬러를 내주는 "베타 카로틴"이 건강한 시력을 유지하는 데 좋다고 하네요. 또한 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직의 변성이 생기는 황반변성이나 백내장에 아주 좋다고 합니다.
4. 샐러리(Celery) - 뼈(Bone) 샐러리의 줄기가 우리의 뼈와 닮지 않았나요? 이 역시 뼈에 아주 좋다고 하는대요, 샐러리는 우리 뼈를 강화 시켜주는 실리콘을 함유하고 있어요. 더 놀라운 사실은, 뼈의 구성성분의 23%가 나트륨이며 셀러리의 23%도 나트륨이래요!!! 이정도면 진실 혹은 거짓 수준인데요. 절대적 사실입니다! 5. 토마토(Tomato) - 심장(Heart) 토마토는 우리의 심장을 닮았어요. 토마토의 붉은 색을 내게 해주는 리코펜(lycopene)이라는 성분은 심장질환에 탁월한 효과가 있으며 항암효과 및 노화방지의 효과가 있답니다. 또한 토마토는 비타민C가 풍부한 채소이죠. 6. 버섯(Mushroom) - 귀(Ear) 슬라이스 된 버섯의 단면 역시 귀와 닮았어요. 버섯은 비타인 D가 풍부하여 청력 상실 예방에 좋아요.
7. 아보카도(Avocado)- 자궁(Uterus) 아보카도의 모양도 자궁과 참 닮았죠. 아보카도는 여성의 호르몬 균형을 유지해주고 자궁경부암을 예방해준다고 하네요 게다가 그 꽃이 열매가 되기까지 약 9개월이 걸린다고하는데 아기가 엄마의 뱃속에서 있는 기간과 비슷하죠?
8. 생강(Ginger) - 위(Stomach) 생강의 강한맛이 위 건강에 도움되지 않아보이기도 하지만 오히려 그것이 메스꺼움과 구토를 방지할수 있다고 하네요.
9. 포도(Grape) - 폐(Lungs) 신선한 포도의 신맛은 폐암의 위험성을 줄일뿐 아니라 포도씨앗의 성분이 알러지로 고생하는 천식을 예방해줄 수도 있습니다. 또한 안토시아닌이라는 대표적 항산화물질도 가득하답니다.
10. 고구마(Sweet Potato) - 췌장(Pencreas) 비타민 B6가 풍부한 고구마는 혈당 수준을 안정화하는데 도움을 주는 등 췌장이 하는 일을 대신 해줍니다. 또한 췌장암의 성장을 억제하는 성분도 있다고 하네요. 정말 하나같이 우리 몸의 장기들과 닮은 음식들이었네요. 앞으로는 보이는 대로 장기들이 생각날 거 같기도 한데요. 그만큼 그때그때 내몸의 어느 부분에 도움이 되는지 가늠할 수 있으니 말로만 좋다고 하지 말고 우리 과실의 축복을 생각해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 건강한 음식 많이 드시고 몸도 마음도 우리 모두 건강해집시다! * 코로나로 인하여 연일 걱정이 태산입니다. 모쪼록 건강 유의 하시고 오늘도 좋은 하루 열어 가시기 바랍니다.^^*
