천마(天麻)는 순창군 회문산을 비롯하여 깊은 산 전역과 일본·중국·타이완 등에 분포한다.
산림청 지정 희귀 식물 217종 중 보존 우선순위 9번으로 우리나라에서만 자생하는 특산 식물이다.
정풍초(定風草), 적전(赤箭), 적마(赤麻)라고도 한다.
[형태] 높이 60~100㎝이다. 잎이 없고 감자 같은 덩이줄기가 있다.
덩이줄기는 긴 타원형이며 길이 10~18㎝, 지름 3.5㎝로 옆으로 뚜렷하지 않은 테가 있다.
본 잎의 아랫부분을 싸고 있는 잎은 막질이고 길이 1~2㎝로 잔맥이 있으며 밑 부분이 원줄기를 둘러싼다.
꽃은 6~7월에 황갈색으로 피며, 꽃차례는 길이 10~30㎝로 많은 꽃이 달리고
포(苞)[꽃턱잎]는 침처럼 뾰족하거나 긴 타원이며 끝이 무디고 길이 7~12㎜, 너비 2㎜로 얇으며 잔맥이 있다.
겉 화피[곁꽃잎] 3개는 합쳐져서 표면이 부풀기 때문에 찌그러진 짧은 가지처럼 보이고,
윗부분이 3개로 갈라지며 안쪽에 2개의 화피[꽃덮개]가 달리므로 윗부분이 5개로 갈라진 것같이 보인다.
두 갈래로 나뉜 입술 모양의 꽃잎은 달걀 모양으로 뾰족하고 밑 부분의 돌기로 화통의 앞쪽 내부에 달리므로
꽃부리와 꽃받침은 열편 가장자리에 약간 나타난 것을 볼 수 있다.
암술은 2개의 날개가 있으며 밑 부분 앞쪽에 암술머리가 있고 화분괴(花粉塊)에 대가 없다.
9~10월에 삭과(蒴果)를 맺는데 거꾸로 세운 달걀 모양이며
길이 1.2~1.5㎝로 끝에 꽃부리와 꽃받침이 있다.
[생태] 천마는 산속 습지나 돌 틈의 부식질이 많은 계곡의 숲 속, 주로 썩은 참나무류가 쓰러진 곳에서 산다.
일부 지역에서 감자 모양의 덩이줄기를 약용 및 식용으로 쓰기 위해 재배한다.
[역사/생활 민속적 관련 사항] 전초를 강장제로 사용하거나 신경 쇠약, 현기증 및 두통에 사용한다.
속명 가스트로디아(Gastrodia)는 그리스어 gaster[위]에서 유래한 것으로
꽃피는 모습이 위처럼 부풀어 오르기 때문에 붙여졌다.
한방에서 약재로 사용하기 때문에 분별없이 채취되고 있다.
천마는 다양한 효능을 가지고 있어 전통적인 한약재로 주로 사용되고 있습니다. 일반적인 효능과 용법은 다음과 같습니다.
- 진통 및 진정 효과
- 경련 완화 효과
- 두통 개선 효과
- 간 및 신장 기능 개선 효과
- 혈압 조절 효과
- 뇌 혈액 순환 개선 효과
- 천식 및 기관지염 개선 효과
2~4g의 약재를 물 200ml에 넣고 달여 차로 마시거나 술로 담가 천마주로 마실 수도 있습니다. 자연산 야생 천마의 경우 물로 잘 씻어 생으로 씹어먹어도 괜찮더군요.
또한 요즘에는 천마 농축액이나 분말 형태의 가공식품도 많이 나와있어서 간편하게 복용할 수도 있습니다. 다만 가공식품의 경우 어떤 첨가물이 들어가 있을지 모르니 항상 성분을 철저히 확인하시는 습관이 중요합니다.
기억력 상관관계 및 연구사례
천마는 뇌 애너지 대사를 촉진하고, 뇌혈액순환을 증진시킴으로써
인지기능 및 기억력을 유지 및 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 이 외에도 정신질환 예방에도 도움이 되며,
안정적인 신경전달을 유지하는 데 필요한 다양한 영양소를 제공합니다.
또한 천마 추출물이 뇌신경 세포의 생존율을 높이는 것으로 밝혀져 있어서
뇌졸중의 예방, 치료에도 효과적일 수 있습니다.
최근들어 천마에 관한 연구가 활발하게 이루어지고 있으며
여러 사례로 그 효과를 확인할 수 있습니다. 천마 추출물이 뇌세포의 산성화를 촉진하면서
뇌의 인지기능을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
이와 같은 연구들은 천마가 앞으로 인지기능 개선제로서 많은 관심을 받을 것으로 기대되고 있습니다.
아래에 추가적인 연구사례들을 가져와 보았습니다.
- 천마 추출물(가루 및 음료)의 기억력 향상 효과 연구에서
- 유의미한 기억력 증진효과를 보인 연구결과가 있습니다.
- 이 연구에서는 천마 추출물을 복용 전후로 숫자 및 단어 기억력 테스트에서
- 어떠한 변화가 있었는지를 추적하고 분석했습니다. – 연구논문 링크
- 한 연구에서는 천마 추출물이 알츠하이머병의 원인으로 알려진
- 뇌 내 아밀로이드-β(β-amyloid) 단백질의 축적을 억제하고 인지기능 저하를 개선하는 효과를 보였습니다.
- 또한 천마를 복용하여 기억력이 개선되었다는 결과도 보고되었습니다.
- 이 연구의 가장 큰 의의는 천마 추출물이 알츠하이머병의 예방 및 치료에 대한 가능성을 시사한다는 점입니다. – 연구논문 링크
- 천마의 항산화 효과 및 뇌 손상 예방 천마가 항산화 성분과 미네랄 등 다양한 성분을 포함하고 있기 때문에
- 뇌 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 작용으로 인해 뇌 관련 질환으로 인한 인지기능 저하 및 기억력 저하를 줄이는데 기여할 수 있습니다. – 연구논문 링크
알츠 하이머 파킨스 씨 병에도 치료약물 보조제로 주목받고 있다
天馬(천마)는 하늘 즉 뇌의 여러가지 효능이 있습니다 치매/파킨슨씨 병
고혈압 / 뇌졸증 / 기억력감소 등에 좋은 것으로 연구결과를 발표하고 있습니다
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