남촌선생 - 힐링캠프

안티에이징 탁월한 효과 ◎ 우롱차 우롱차는 우리 몸이 원래 가지고 있는 지방대사 기능을 활성화시킨다. 단순히 당분이 함유되지 않아서 뚱뚱해지지 않는 것뿐 아니라 보다 적극적으로 비만을 억제하는 효과가 있다. 우롱차를 계속 마시면 노화를 늦출 수 있는데, 일본의 한 화장품업체는 우롱차 농..

진달래꽃 차 재료 : 진달래꽃 200g, 꿀, 잣 만드는 법 1. 진달래꽃을 채취하여 깨끗히 씻은 다음 물기를 말린다. 2. 꽃잎과 꿀을 용기에 겹겹이 하여 15일 정도 재워둔다. 3. 끓는 물에 15g을 넣고 풀어서 마신다. 이때 잣을 띄워 마시기도 한다 자스민 차 만성 위질환, 기고나지염 등 호흡기계 질환에 효과가 ..

차 괴혈병, 고혈압, 동맥경화예방·치료, 모세혈관강화, 딸꾹질, 주독, 피부미용, 뇌출혈, 당뇨, 신경질환, 복수, 수종, 각기, 부종, 불면증, 탈항, 지사, 어혈, 임질 감초차 해독, 항염, 중화, 거담, 위궤양, 위염, 기관지염, 인후두염, 완화, 항암, 간염, 기침, 천식, 강심, 항알레르기, 진경, 부스럼, 촉매, ..

차는 하루 어느 때나 물처럼 마실 수 있어 음식을 해먹는 것보다 효과적으로 활용할 수 있다. 특히 한방에는 맛도 좋고 해독작용도 뛰어난 차들이 많아 자연스럽게 해독효과를 누릴 수 있다. 카페인 많은 커피보다는 해독차로 입맛을 바꿔보자.   오미자차 오미자에는 기를 수렴하는 작용이 있어 스트..

건강한 밥상의 원칙, 채식과 육식의 조화     몇 년 전부터 웰빙 바람이 불면서 우리사회에서는 채식 열풍이 거세다. 특히 매스컴에서 육식의 문제점이 집중 부각되면서부터 채식은 곧 건강식이라는 통념으로 자리매김 했다.   또한 육식위주의 식생활이 아토피 등 어린이들의 각종 질환을 유발하..

청국장, 10g당 균 100억마리 동맥경화 · 암 막아줘 가열하면 효소 다 죽어 생으로 먹는 것이 좋아 문화일본 2010년 2월 19일자 박양수기자 청국장은 메주콩을 10~20시간 더운 물에 불렸다가 푹 끓여 익힌 다음 보온만으로 띄운 것이다. 그릇에 볏짚을 몇가닥씩 깔면서 퍼담아 60도까지 식힌 다음 따뜻한 곳에..

◈ 증상에 따른 민간요법 | 가래 | 가슴 두근거림(심계항진) | 가슴쓰림 | 각혈 | 견비통 | 경련 | 구취 | 구토 | 기침 | 다한증 | 두통 | 딸꾹질 | 멀미 | 변비 | 복수 | 복통 | 부종 | 불면증 | 비만증 | 설사 | 식욕부진 | 어지럼증 | 열 | 요통 | 토혈 | 피로, 나른한 증상 | 헛배부름 | 혈뇨 | 호흡곤란 | 황달 | 흉..

◈ 건강약술에 대하여 | 건강약술과 한방약술 | 약술 담그는 상식 | 약술의 활용 | ◈ 단방약술선 | 개다래술 | 구기술 | 귤술 | 녹용술 | 다래술 | 당귀술 | 대추술 | 도라지술 | 두충술 | 맥문동술 | 배술 | 베고니아술 | 사상자술 | 산사자술 | 산수유술 | 산약술 | 산초술 | 선인장술 | 숙지황술 | 쑥술 | 아출..

탤런트 윤손하씨는 최근 일본에서 ‘채소 소믈리에’ 자격증을 땄다. 일본에서는 윤씨와 같은 ‘채소·과일 주니어 마이스터’ 과정의 자격증을 3만명이 갖고 있다. 채식에 대한 관심이 높아지면서 다양한 직업의 사람들이 참여한다고 한다. 지난 11월에는 국내에도 채소·과일 협회가 생겨났다. 또 T..

독일에 가기 전에 1주일간 아내와 애들을 데리고 한국 부모님 댁에서 휴가를 보냈다. 부모님은 경기도의 농촌에서 전원 생활을 하고 계시기 때문에 일본의 좁은 집에서 지내는 것 보다 아이들에게는 몹시 좋은 환경이다. 이번에는 봄철이라 나물을 기대했는데 두릅은 아직 철이 이르고 냉이를 캐 먹었..