남촌선생 - 힐링캠프

약보다 더 안전한 감기치료 음식 무는 비타민 C가 많아 일반적인 감기 증세에 도움이 되고 특히 점막의 병을 고치는 작용이 있기 때문에 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 좋은 효과가 있다. 유리병이나 항아리에 얇게 저며 썬 무를 넣고 꿀을 가득 부어 하룻밤 정도 서늘한 곳에 두면 맑은 즙이..

감기에 좋은 건강차 레시피 감기 조심하세요! 감기 예방에 좋은 건강차 레서피 겨울철이면 ‘감기 조심하세요’라는 인사말을 건네는 경우가 많다. 따뜻한 차 한 잔이 그리운 계절, 쉽게 구할 수 있는 재료를 이용해 감기를 예방하는 건강차를 만들어보자. 기침감기에 좋은 모과차 모과 2개, 설탕(모과..

건강한 몸 유지하기 위해 음식 먹을 때 금기사항 ★ 건강한 몸 유지하기 위해 음식 먹을 때 금기사항 화가 날 때 음식을 많이 먹으면 안 된다 화가 나면 반사적으로 타액이나 위액 등 소화액의 분비가 억제되어 식욕이 크게 떨어진다. 이런 상태에서 마구 먹어댈 경우 소화불량이나 위장에 질병이 생길 ..

≪ 한국의 뱀종류 및 인체에 미치는 영향 분석 ≫ (사진촬영/ 약초연구가 전동명) 뱀은 고대 때부터 멸종되지 않고 살아남은 파충류 화석이라고 이야기들 한다. 뱀은 온도와 습도가 적당하다면 물과 먹이가 없어도 장기간 살 수 있다. 지층이 갈라진 땅 속에서 장기간 살 수 있으며, 수영..

함께 먹으면 안 되는 음식 IV style="MARGIN-TOP: 3px"> 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽..

1. 산삼을 먹고 장사(壯士)가 된 전설 옛날 산중에 사는 사람이 보기 드물게 큼직한 산삼을 한뿌리 캐었다. 집안도 가난하여 이것을 팔려고 서울에 올라와서 며칠을 가지고 돌아다니나 값이 원체 고가라 사려고 하는 사람이 없었다. 이 소문을 들은 왕은 졸병에게 은밀히 명하여 山사람을 옥에 가두고..

매일 5가지 컬러 채소를 먹자 컬러 푸드가 몸에 좋다는 '피토케미컬' 이론을 매일 먹는 밥상에서 실천하자는 목소리가 높아지고 있다. 푸드테라피스트 김연수 선생이 귀띔하는 피토케미컬, 내 밥상에 쉽게 활용하는 방법을 소개한다. 피토케미컬과 ‘five a day’는 무엇일까? 피토케미컬은 식물이 자외..

겨울에 마시면 좋은차..!! 1. 상시 복용하는 일반차 * 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 한다. 이제 가..

꿀의 효능 주의사항 1. 꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. ⇒특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과를 얻지 못..

♤이상민의 아침 편지♤ ♤단식♤ 직장인을 위한 주말 이틀 단식법 1.토요일 물이나 쥬스 한 컵 정도를 천천히 마신 후, 스트레칭과 심호흡 운동을 오전에 하고 마음을 편하게 한 후, 독서나 명상을 듣는다 정오가 지나면 물 한 컵을 다시 마신 후 1시간 정도 잠을 자고, 일어나서 다시 가벼운 운동을 한..