남촌선생 - 힐링캠프

중년에 찾아오는 노안 방지법 40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 ..

저승사자를 물리치는 44가지 방법 저승사자라고 해서 주눅 들지 말라. 의외로 간단하다. 44가지 과학적 전략들을 생활에 적용하면 당신의 미래에 건강한 생활을 몇 년 더 보탤 수 있을 것이다. 다만 꾸준히 실행해야만 한다. 이 세상에서 확실한 것은 오로지 죽음과 세금뿐이라는 말이 있..

◈술에 관한 이야기◈ 요사이 酒暴이 사회문제로 제기되어 정화운동이 시작되고있다 술에 대하여 한번 짚어보자. 어떻게 하면 술에 덜 취하고, 어떻게 하면 술에서 빨리 깨는지, 술에 대해선 누구나 한마디쯤 할 수 있다 . 자신의 경험을 바탕으로 “이건 이렇고, 저건 저렇다”고 단정적..

100를 사는 건강상식 일본에서 100만부 팔린 건강 베스트셀러 핵심 정리; 지방지의효시 103년된 경남일보사랑모임제공 “100세까지 장수하려면 알고 있는 건강상식 잊어라” 45년간 병 앓지 않고 사망진단서 쓰지 않는 위 내시경 전문의 신야 히로미 박사의 건강론 상식 뒤엎는 메시지로 최..

♣  심신의 건강을 바라거든  ♣사람이 살아가는 방법은 각양각색이지만...공통의 관심사는 사는 날까지,사지 멀쩡하고, 중풍들지 아니하고,자식들에게 짐짝 신세되지 않고,천수(天壽)를 누리다가자는 듯이 편안하고 안락하게 가는 것이리라.생로병사가 어디 사람 힘으로조정할 수 있는 것이냐만그래도 끊임없이 노력하면서희망을 품고 살아야 하는 당위성이 있는것이기에.첫째, 1830을 실천하라하루에 여덟 번 30초 이상 손을 씻으라.많은 병(약 65%)의 대부분이손을 통하여 옮겨진다는 사실을 명심한다면,손 씻기에 주저하지 마라.둘째, 1530을 실천하라일주일에 다섯 번 최소한 삼십 분 이상 걸으라.'걸으면 살고 누우면 죽는다' 라는 말과 같이평소 일정하게 지속적인 행보는인삼 보약보다 낫다는사실을 명심한다면 걷기에 인색하지..

걷기 치료법 최신판 ! 하바드대 연구팀 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. - 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 심장 박동 공급 속도가 느려지..

뱃살 빼려면 지루하지만 끝까지읽으시고 건강을 찾으세오 *********************************************************************** [한겨레] 배불뚝이 팡곤씨, 피트니스 센터· 비만 클리닉·한의원을 찾아 비법을 묻다… ‘소식과 운동’ 외의 해결책을 찾았으나 뭐래도 소박한 처방에서 출발해야 ▣ 김..

●종합건강지식● 신장결석 예방책 당뇨병 방지책 필수 미네랄 당뇨병 빈혈치료법 암 예방법 바이오 리듬 암과 예방식 비만 무좀 금연 냉방병 발 건강 버섯의 효능 중년의 나이 보약 변비 전립선암 중풍 부인암 불임증 혈압이야기 강정식 음식궁합 감기 30대의 건강 장수 동맥경화 위암 ..

♣ 누구나 癌극복이 가능한 소식 ♣ 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오. 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요. 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고, 지난 세월 동안 모든 사람..

★"화"는 만병의 근원★ 우리는 살아오면서 다소의 화를 내었을 것이다. 지나고 나니 그 화란 모두 나를 불태운 것이고, 상대를 불태운 것이고, 같이 있었던 사람들 불태웠던 것임을 알았습니다. 병이 오는 가장 큰 원인 시어머니가 며느리를 나무라면 젖 빨던 아이가 그 자리에서 생 똥을..