남촌선생 건강교실 363

[스크랩] 건강의 원리7-총결론-남촌논단

7,총 결론 미국이나 유럽에 엄청난 규모의 메디컬센터가 건립되어 의료 행위를 펼치고 있으나 환자의 수는 조금도 줄지 않는다. 그 이유는 무엇인가? 서양의학은 결과론적인 치료 방법이며 눈에 보이는 물질문명에만 치우친 처방이기 때문이다. 그것 보다는 식습관과 생활문화의 개선으로 예방의학이..

[스크랩] 피곤에 지친 몸, 홍합으로 풀어라

피곤에 지친 몸, 홍합으로 풀어라 ::: 5㎏ 가볍게-청국장 살은 수분-단백질-지방 순으로 빠진다. 지방 소모까진 많은 시간이 걸리기 때문에, 다이어트를 해도 대개는 애꿎은 단백질만 빠지는 선에서 그치게 된다. 단백질이 부족하면 열량을 태울 근육이 줄어들어 요요 현상과 함께 체중조절에 실패한다. ..