남촌선생 - 힐링캠프

우리몸의 재미있는 비밀 음식물이 소화되는 데 얼마나 걸릴까요 우리가 먹은 음식물이 소화되어 배설되는 시간은 음식에 따라, 또는 사람에 따라 차이가 있지만 대략 16～24시간이 걸리지요. 그러나 설사를 할 경우에는 음식물을 먹은 지 2시간 정도만 지나도 우리 몸 밖으로 나갈 수 있어요. 배에서 꼬..

류마치스 (Neuropathy) 류마치스 질환은 체내의 면역학적 기전의 변화로 발생하는 만성질환으로 관절뿐만 아니라 심장 및 피부 등 전신에 이상을 일으키는 질환이다. 보통 류마치스 환자들에서는 손이나 발에 가장 먼저 관절염이 발생하고, 이어서 기형적인 변형이 생긴다. 류마치스로 인한 기형이 가장 ..

정 맥 류 흔히 "힘줄이 튀어 나왔다"고 말하는 "정맥류"는 푸르거나 검붉은 색의 혈관이 꽈리처럼 부풀어 올라 다리 피부를 통해 튀어 나와 있는 혈관 질환이다. 정맥류는 혈액을 다리에서 심장으로 올려 보내는 정맥 내 판막(valve)가 망가져서 나타난다. 판막은 아래쪽에서 올라오는 혈액이 다시 내려..

요통,디스크(Back Ache,Disk) 요통은 허리 발생하는 통증이며, 요추의 휨으로 인해 근육에 미치는 통증을 말한다. 대표적으로 요통을 수반하는 질환은 허리 디스크이다. 허리 디스크병은 외상에 의해 수핵을 둘러 싸고 있는 섬유질 틀에 균열이 생기면, 이틈으로 수핵이 빠져나와 주위를 지나가는 신경다발..

발과 디스크 이젠피트 오소틱의 필요성 발과 디스크 이젠피트 오소틱의 필요성 디스크의 위치, 크기, 정도에 따라 다르나 대개 허리 및 다리의 통증이나 저리고 마비가 되는 듯한 감과 다리에 힘이 없거나 기침을 하면 허리통증이 심해지는 것을 호소하는데 부위별 증상은 다음과 같습니다. [ 그림1 ] ..

평발을 방치하면 어떻게 되나 ? 평발은 우리몸의 충격흡수 기능을 하는 아치 (Arch )가 그 기능을 상실한 것입니다. 결국 지면으로 부터의 충격은 다리 , 무릎 , 허리 , 어깨 등으로 전이 됩니다. 또한 조금만 걸어도 통증이 있거나 몹시 피로를 느낍니다. 그대로 방치 해 두면 족저 근막염 , 뒤꿈치통증 , ..

집에서 할 수 있는 척추건강 검진법 몸의 좌우균형이 틀어지면 왜 건강하지 못할까요? 평소에 바르지 못한 자세나 동작이 습관화되면 골반에 이상이 생깁니다. 한 쪽 골반이 높아지면 다리와의 연결지점이 헐거워지고, 긴 다리를 짧은 다리보다 먼저 사용하게 되는데요. 이런 상태가 계속되면 척추에..

족저근막염 또는 발바닥건염이라고도 한다. 종골의 부착부위에서 발바닥의 근막을 과다하게 사용하여 염증이 생기는 것이다. 일반적으로 운동을 처음 시작하거나 갑자기 운동량을 늘려서 발에 긴장을 가할 때 발생한다. 1) 과도한 운동 (마라톤, 등산, 조깅 등) 2) 급격한 체중 증가나 비만 3) 오래 서있..

변비는 왜 생길까? 변비는 왜 생길까? http://cafe.daum.net/lee031310 변비의 직접적인 원인은 대장에 물기가 없거나 대장이 운동을 못하기 때문이랍니다. 음식을 잘못 먹거나, 스트레스를 많이 받거나, 병에 걸리면 대장에 물기가 빠져 변비가 생기고, 몸에 기운이 없거나 심하게 다이어트를 하거나 꽉 조이는 ..

체질별 복날 나기 [삼계탕 이나 각종 보신으로 건강 챙시면서...]행복하세요.^^* ♡** 체질별 복날 나기**♡ 태양인은... 땀을 너무 많이 내는 일은 삼가해야 하며, 기름기가 적은 담백한 고기나 녹황색 채소, 해조류가 권할 만하다 태음인은... 체중의 증가를 경계하며 담담한 맛과 약간 쓰고 더운 음식이 ..