남촌선생 - 힐링캠프

살아있는 물 마시기     주변을 둘러보면 수시로 물을 벌컥 벌컥 마셔대는 사람이 있는가 하면 하루종일 있어도 물한모금 찾지 않는 사람들이 있다. 물론 체질적인 요인이 작용하여 특히 물을 많이 필요로 하는 사람이 있는반면 그렇지 않은 사람이 있기는 하다. 하지만 우리의 신체가 정상..

Part1 당뇨 잡는 일주일 건강식단 당뇨를 치료하고 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 바른 식습관을 몸에 배게 하는 것이다. 또한 어떻게 먹느냐와 함께 무엇을 먹느냐 역시 중요한 관건. 맛있게 먹으면서 혈당 걱정 없이 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 균형있게 함유된 일주일 식단을 제안한다. 월 ..

질환 및 증상별 유용한 식품 총망라   어혈로 모세혈관이 꽉 막힌 상태로는 아무리 좋은 식품을 섭취해도 몸에 흡수가 되지 않고 대사가 되지 않으니 효과를 기대할 수 없습니다. 시중에 좋다고 이름난 건강식품을 취하고도 효과를 못 보신 분들은 JC요법(http://jcnet.to/ 참조)으로 몸속의 어혈부터 제..

출처 : ..글쓴이 : 너와집나그네 원글보기메모 : 악성 위장병 고치기클릭->http://cafe.daum.net/skachstj  010-5775 5091

영양이 풍부한 콩은 특히 동물성 지방을 과잉섭취해서 생긴 콜레스테롤을 흡수해 심장병이나 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다. ♣콩이 좋은 7가지 이유 1.골다공증 예방 콩에는 식물성 에스트로겐이 있다. 여성이 폐경기로 인해 체내에 에스트로겐이 부족할 때 이 식물성 에..

의학은 나날이 발전하는데 병으로 고통받는 사람은 왜 늘어날까. 수십 년에 걸친 조사 결과 어떤 식품을 어느 정도 섭취하고 어떤 생활습관을 가지느냐가 그 사람 건강상태를 좌우한다는 사실을 알게 됐다고 신야 히로미(병 안 걸리고 사는 법 저자ㆍ미국 알베르트 아인슈타인 의과대 교수)는 ..

챙겨 먹으면 좋은 식품 못지않게 당뇨병 환자들이 주의해야 할 것이 먹지 말아야 하는 식품 리스트다. 숙지했다가 이것만큼은 가까이 하지 말아야 혈당조절에 성공할 수 있다. ▲ 공복 혈당치까지 높이는 초콜릿 * 케이크 탄수화물 섭취가 제한되어 있는 당뇨병 환자에게 케이크는 절대 먹어선 안 ..

다이어트와 식품, 그 뗄래야 뗄 수 없는 관계   ◇ 한은정 다이어트 기획 시리즈 2탄에서는 다이어트의 잘못된   상식, 꼭 알아야 할 다이어트 지식들에 대해 알아보았   다. 다이어트에 있어 가장 중요한 것은 운동에 앞서, 어떤   식품을 선택하고 어떻게 먹어야 하는가의 열량조절에   있다. ..

면 종류 음식이 먹고 싶다면 쌀국수를 택하고, 목이 마르다면 식이음료를 마셔라? 다이어트를 염두에 두고 있다면 아래 식품군의 서로 다른 칼로리를 떠올려 현명하게 활용하자. ⓒ에디터 윤가진     tong.nate.com/yunwj70>

발아현미를 먹으면 혈당수치가 낮아진다는 것은 그동안 알려져 왔는데 이번에 그 이유가 밝혀졌다. 현미가 발아되는 과정에서 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추고 신경과 혈관 손상도 막는 효소가 생성되기 때문이란 사실이 동물 실험을 통해 규명됐다. 미국 조지아 의과 대학의 로버트 유 박사팀은..